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「光明线上娱乐真人」大雪时节易学养生的四大要点

 2020-01-09 17:14:10
[摘要] 大雪时节易学养生的四大要点张恕老师 2015年12月7日,节气大雪。大雪节气,是农历十一月的开始,标志着隆冬时节的到来。所以外出时一定要根据天气变化,做好保暖工作,以免着凉受风。门窗紧闭,难免气流不畅,通风不够,室内空气得不到更换,会比较污浊,对人体有害。

「光明线上娱乐真人」大雪时节易学养生的四大要点

光明线上娱乐真人,大雪时节易学养生的四大要点

张恕老师

2015年12月7日,节气大雪。

大雪节气,是农历十一月的开始,标志着隆冬时节的到来。

冬天草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内,“藏”是冬季养生的原则。

医易同源,中医的保健养生源于易经。张恕老师想结合易学原理,和大家分享一下大雪时节养生的要点。

一、不仅要重视肾脏保健,也不可忽略了其他部位

五行与五脏、季节的对应关系为:冬季五行属水,对应肾脏,所以“养肾防寒”是冬季养生的重要原则。肾气旺,生命力则强,而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。所以“冬季养肾”成了人们对养生的基本常识。于是、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等五行属水的黑色食物,成了人们冬季保养肾脏的必选食物。

但是,有的人却过分重视肾脏的保养,忽略了其他部位。比如说心脏,五行属火,受冬季五行水所克,很容易血液运行不畅,有心脑血管疾病的人常会有不舒服之感。而心脏不舒服,势必会影响健康,不重视行吗?

人体内的各个器官都不是孤立的,是相互依存相互关联的,正如五行要平衡一样,冬季养生在重视肾脏的同时,也要结合其他,才能身体健康。

二、冬季进补要有度

寒冷的冬季,人们喜欢给自己进补,好抵御寒冷。殊不知大家平时的营养就已经很充分了,大量的进补、太过油腻的食物,都不利于身体健康。尤其是大雪节气后,天气更加寒冷,过量的进补,会让食物滞留在的肠胃中,难以消化。

而且,易学理论认为,凡事均有度,过度则不适。所以在进补的同时,务必要把握尺度,健康地进补,进补得健康。

三、冬季保暖要适宜

冬季属阴,养生要固护阴精为本。“去寒就温”,是冬季养生的必要。所以外出时一定要根据天气变化,做好保暖工作,以免着凉受风。

但是,也不可过分保暖,尤其忌讳穿得太多,甚至在室内也穿的厚厚的;或者室温已经够暖和了,还要开空调取暖,特别是那些用火炉、壁炉取暖的更要注意,不要距离热源太近,以免暴暖大汗。

四、保持室内空气新鲜

因为冬季天冷,有的人就把门窗关的紧紧的,唯恐风刮进来,还有的人则喜欢蒙头入睡,这都不是利于冬季养生的做法。

门窗紧闭,难免气流不畅,通风不够,室内空气得不到更换,会比较污浊,对人体有害。

而从风水的角度而言,空气不流通,吉气进不来,不吉之气出不去,就相当于家居风水中“风”这一要素得不到充分的发挥,生气不足,难免会对主人的运势产生不利影响。

张恕老师温馨小贴士:没有健康的身体,就无法承担命理的福禄、好好享受生活,更别说实现什么宏伟壮志了。为了您的健康,请先有一个正确的认识。

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