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「七乐彩娱乐场登陆地址」久坐的8个危害你知道吗?!

 2019-12-27 16:00:56
[摘要] 信息时代,无论是工作还是生活都离不开电脑和电视,久坐就成为了不可避免的“习惯”。但它对我们的危害有多大呢?工作间隙,站起来拉伸一下身体,活动活动久坐后僵硬的四肢!

「七乐彩娱乐场登陆地址」久坐的8个危害你知道吗?!

七乐彩娱乐场登陆地址,信息时代,无论是工作还是生活都离不开电脑和电视,久坐就成为了不可避免的“习惯”。但它对我们的危害有多大呢?快来看看吧!

1.久坐是减肥人士最大的敌人,长时间坐着你的卡路里消耗率降低到每分钟只有1卡路里/分钟。

2.久坐会影响胰岛素分解葡萄糖的能力,增加了2型糖尿病的发病率

3.久坐会使得低密度脂蛋白胆固醇上升,从而增加体重上升的风险

4.研究表明,尤其对于女性,每天6小时久坐,一年后骨密度会下降

5. 长时间坐着还会影响到我们大脑的功能,使其运转减缓

6.只要你坐下来,身体机能方面的恶化就会开始,无论你平时是不是有规律的锻炼

7.长期久坐会缩减我们的寿命

8.减少久坐时间,会帮我们延长寿命的

我们应该怎样缓解久坐带来的伤害呢?工作间隙,站起来拉伸一下身体,活动活动久坐后僵硬的四肢!

阿噗有话说 加我微信:uphealth

不要让你的生命,断送在椅子上!

译 栓栓

新媒体编辑 栓栓

来源:youtube.com

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