四季情绪各有禁忌 为什么秋季容易引发伤感?

时间:2019-09-11 07:43:43 作者:冲河闵庄网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

喜剧明星卓别林、憨豆先生其实都患有抑郁症。很多时候,看上去快乐真的只是“看上去”而已。近日,美国西雅图一名无驾驶飞机资格的男子擅自偷偷开动飞机,后机毁人亡。通过他最后与塔台联络员的谈话,不难看出他当时的情绪相当低落,言语里透着绝望、无助和自责。而事后,不论是他周围的同事还是朋友和家人,都回忆说他是个积极、乐观的人,没有人会想到他用如此极端的方式自杀。就像这名男子一样,有些抑郁症患者很擅长掩饰和压抑自己的抑郁情绪,对外表现为积极、乐观,甚至面带微笑,医学上称之为“微笑型抑郁”。所以,千万不要以一个人平时的表现来判断其精神状态是否良好。因为有些患者非常擅长掩饰、压抑真实的负面情绪,甚至能骗过自己。

资料图片(新华社)

接黄山市警方通报,5月22日上午,在黄山区发现有人在其自驾车内死亡。经现场勘验,死者系服农药自杀,在车内留有遗书。经核查,死者系合肥市公安局蜀山分局汪凤翔同志,其生前长期服用抗抑郁症药物。

抑郁不代表性格软弱。

按照中国古代的五行(金、木、水、火、土)学说,五脏中的“肺”属金,七情中的“悲”属金,而四季中的“秋”也属金。因此在秋天,尤其是秋雨连绵的日子里,人们除了容易“秋燥”,也容易产生伤感的情绪。此外,“一场秋雨一场寒”。气温的骤然下降,也会使人体新陈代谢和生理机能受到抑制,导致内分泌功能紊乱,进而使情绪低落,注意力难以集中,甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状,这显然也有助于“悲秋”的产生。

研究人员表示,谷物、豆类和蔬菜等食物含有大量纤维,可以刺激短链脂肪酸的生成。利用高纤维食物修复肠道,不仅有助于改善压力导致的焦虑和抑郁症状,更重要的是,这种饮食上的改变并不会引起体重和身材的任何负面变化,是一种极具吸引力的治疗方法。专家称,依据该研究结论开发出的新型饮食疗法,对治疗与压力相关的疾病有重大意义。

财报发布前,高盛、大摩、花旗、汇丰、交银国际、汇证、富瑞等券商给予腾讯控股“买入”、“增持”评级。交银国际发表报告表示,内地2018年游戏行业增速下滑至5%,该行保守预计,2019年手游市场规模将按年增11.6%至1495亿元。

“小小红船,开启了中国共产党的跨世纪航程。这次培训使我更深刻地理解了‘首创、奋斗、奉献’的‘红船精神’。”公安部警务督察局副巡视员张爱红说,“作为一名警务监督工作者,我要在习近平新时代中国特色社会主义思想引领下,不忘初心、牢记使命、永远奋斗;要立足本职,敢于担当作为,监督、服务、保障中央和公安部党委各项重大决策部署不折不扣落到实处,为推进公安执法规范化和公安队伍正规化作出应有贡献。”

江西汇仁药业股份有限公司粉尘收集不到位、排放刺鼻异味,且存在表面整改、虚假整改问题

对于业界关心的药品一致性评价“大限”是否延期的问题,通知指出,要加快推进一致性评价工作,进一步加大服务指导力度。建立绿色通道,对一致性评价申请随到随审,加快审评进度。企业在研究过程中遇到重大技术问题的,可以按照《药物研发与技术审评沟通交流管理办法》的有关规定,与药品审评机构进行沟通交流。严格一致性评价审评审批工作,坚持仿制药与原研药质量和疗效一致的审评原则,坚持标准不降低,按照现已发布的相关药物研发技术指导原则开展技术审评。

三要强力推进案件侦办。他强调,案件侦办是公安机关开展扫黑除恶斗争的首要任务。要紧盯涉黑组织与恶势力犯罪集团案件不放松。市、县公安局主要领导,要亲自担任重大黑恶专案组组长,加强组织指挥。要坚决突破一批重大疑难案件,扩大斗争战果,继续保持山西扫黑除恶斗争处于全国第一方阵地位。要将套路贷、网络贷、电信诈骗等人民群众受害严重、反映强烈的新型犯罪和盗抢骗等广大民众关注的小案,作为延伸打击重点,多破案件,多打团伙,多追损失,努力提升人民群众的安全感与满意度。

“寻根谒祖,缅怀先人,就是来这里寻找炎黄子孙的根脉。”加拿大大西北总商会会长张运波说。在海外从事贸易的他认为,了解黄帝文化、中国文化,对今后的发展也很有帮助。“在海外发展,也要讲好中国故事。”

他强调,今天在安徽巢湖以晚会形式欢庆巢湖地区农业生产喜获丰收和农业现代化发展再上台阶,用情讴歌改革开放四十年来的辉煌成就。这其中既饱含中化农业对地方各级政府、各方合作伙伴特别是在座父老乡亲对中化农业大力支持的衷心感谢之情。同时,也借此传递出中化农业人对中国“三农”的情怀与担当,对中国农业未来的美好憧憬、对农业农村现代化的殷切期盼、对乡村振兴战略的坚定信念和对伟大时代的美好祝愿。

《中华人民共和国保险法》(2015年修正)第一百七十一条:

美国《医学快报》近日报道称,爱尔兰科克大学的研究人员发现,吃高纤维食物可以减少压力对肠道乃至行为的影响。

2000年,针对全球深海大洋的观测项目“Argo计划”启动。王立伟是中国众多参与Argo相关项目的科研工作者之一。

首先,要多读一些蕴含积极向上主题的描写秋天景色的作品,如毛泽东的一些诗词:“一年一度秋风劲,不似春光,胜似春光,寥廓江天万里霜”(《采桑子·重阳》);“万木霜天红烂漫,天兵怒气冲霄汉”(《渔家傲·反第一次大“围剿”》)。少看一些把秋天描写得无比肃杀、凋零的作品。同时,要少看一些感情缠绵、充满失意情绪的小说和电视剧;也要少一些怀旧情绪,多想想美好的未来,多参加一些有意义的活动,以丰富自己的业余生活。只有这样,才能避免或走出“秋雨晴时泪不晴”的烦恼,从而在心里把秋天当作“不似春光,胜似春光”的季节,“秋愁”自然也难有立身之地了。

和朋友聊天治不了抑郁症。

悲和忧属于秋季的大忌。忧是对某种未知的、不愿其发生的事情而担心,从而形成一种焦虑、沉郁的状态。悲就像秋风扫落叶的凄凉,毫无生机,气机内敛。自古悲秋多寂寥,所以秋天也是诗词高产的季节。过度悲伤不仅耗伤肺气,身体也会发出警告:出现面色惨淡、意志消沉、气短胸闷、乏力懒言等证。《黄帝内经·素问·举痛论》中说:“悲则心系急,肺布叶举,而上焦不通,营卫不散,热气在中,故气消矣。”日子久了,成林黛玉了,娇弱怕受风寒。肺为娇脏,秋季干燥,肺脏虚弱,悲伤会让情况雪上加霜,所以要用积极乐观的情绪取而代之。

当然,“悲秋”情绪的产生,也有着一定的人体生理的原因。现代医学研究证明,在人的大脑底部,有一种叫松果体的腺体,能分泌出一种“褪黑激素”。这种激素能诱人睡眠,使人意志消沉,生出抑郁不欢之情绪。夏日里,由于阳光充足,这种“褪黑激素”分泌较少;入秋以后,由于日照时间减少,强度减弱,这种激素会有较多的分泌;如果逢上秋风秋雨的不好天气,日照几乎没有,“褪黑激素”就会大量增多。“褪黑激素”的增多,就会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制,人体细胞就会“犯懒”,人的心情自然就容易低沉消极,精神也容易萎靡不振。这就是古人说的“天昏昏兮人郁郁”。

【4点让你认识抑郁症】

为进一步验证这一观点,研究人员把短链脂肪酸喂食给小鼠,并将它们置于模拟压力环境,观察其消化系统运转情况、焦虑抑郁情绪变化、社会行为及认知能力转变等。结果表明,被喂食短链脂肪酸的小鼠肠壁“渗漏”现象减轻,焦虑和抑郁症状减弱。

“不惧过往,不畏将来!告别泳池碧水,开启自己的崭新生活。任何的限制,都是从自己的内心开始的。追求美好,包容遗憾,心向阳光,笑对人生,一切就都是最好的安排。”宁泽涛在个人社交媒体写道。

怒是因遇到不符合情理或自己心境的事而心中不快,甚至愤恨不平的情绪表现。这一情绪让气机条达不畅,怒后又引起气机生发太过,且生气时表现为忽发忽止,颇具木之象。春季属木,配属于肝,所以怒伤肝。大怒会让肝气上逆、肝阳上亢,从而损伤肝阴,容易出现高血压、头涨、头晕、头痛、面红目赤,甚至晕厥等不适。可以说,发怒就是用别人的错误惩罚自己,所以要想好好保护肝脏,最重要的一点就是怒气不要太过。遇到令人生气的事时,不妨默数三下,平复心情,理智对待。

“悲秋”情绪是由主客观的诸多原因引发的,克服或抑制“悲秋”情绪也必须多管齐下,至少,以下几点会有益于人们避免或走出“悲秋”情绪。

2018年1至9月,吉对外贸易进出口总额48.14亿美元,同比增长7.3%。其中出口额为11.77亿美元,同比下降3.1%;进口额为36. 37亿美元,同比增长11.2%。

综合自人民网-生命时报、人民网-人民日报海外版

【高纤维食物可减压缓解焦虑和抑郁】

论坛期间还同步举行了2018“长荡湖杯”海峡两岸河蟹大赛,来自江苏、上海、浙江、安徽、重庆和台湾的32家单位参加了竞赛。什么的螃蟹才算好?上海海洋大学水产动物营养与饲料系主任吴旭干教授说,“肥、大、香、鲜、甜,是衡量河蟹的通俗化的标准。本次大赛我们会评比出种质和品质两个奖项,从规格大小、均匀度及生物形态维度考察河蟹的种质优异程度;从肥满度、色泽及感官(视觉、嗅觉、味觉)层面衡量河蟹的品质。”

【四季情绪各有禁忌】

其次,是用饮食和光线滋养好心情。早餐一定要吃好,尽可能食用牛奶、蛋、水果,补充蛋白质与钙质的摄取量,以增强耐力与意志力。经常不吃早餐的人,就可能无精打采,意志力也可能较薄弱,容易感染“悲秋”情绪。还要注重养心和养肝,多喝玫瑰花茶或菊花茶、莲子茶,因为它们有清肝解郁的作用,长期喝对于抑郁很有帮助。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等,这些食物有养心安神的作用,对焦虑、抑郁很有帮助。核桃、鱼类等含有较多磷质,也会帮人们消除抑郁。居室要保持良好的光线,白天尽量不要拉窗帘。秋雨连绵之时,晚上要增加光照,从而抑制“褪黑激素”的分泌。

北京商报讯(记者 崔启斌 宋亦桐)备受期待的养老目标基金日前正式获批,8月14日,北京商报记者获悉,首批获发的14只养老目标基金已在进行主要包括与渠道洽谈发行档期、准备风险揭示书、投资者教育等准备工作,最早有望于9月发售。在养老目标基金筹备工作紧锣密鼓推进之时,蚂蚁金服等金融科技巨头已经和获批开展业务的基金公司展开合作。

祝贺中国年 旅泰大熊猫 新春来拜年

进入8月以来,贺州市平桂区水口镇寨脚村第一书记李科儒就忙得不可开交:村集体产业项目的讨论实施,党务村务工作的研究开展,贫困户信息的采集梳理,基础设施建设的排查摸底……每天工作都是行程满满,每项工作都是件件催心。这样的工作压力和工作状态,是这位90后干部在机关上班时从未体验到的。“担任第一书记4个月,坐车少了,走村串户多了;在电脑前少了,到田间地头多了;打电话少了,跟群众面对面交流多了,开展工作也更加得心应手了。”谈及自身变化,李科儒感慨万分。

恐惧是机体企图摆脱某种危险而又无能为力时产生的紧张情绪。过度惊恐伤肾,容易出现二便失禁,甚则遗精。冬天万物封藏,为来年积蓄能量,恐惧则使肾气封藏失职,不利于身体健康。所以,保持心态平和,遇事沉着冷静,不仅让生活更平顺,也会给身体带来好的改变。

公平正义是中国外交的坚守。公平正义是社会道德的底线,也成为中国外交砥砺前行的动力。显然,当前国际社会的不公正、不合理的情况依然存在,国际社会的公平正义还有待中国和其他国家一同努力改善。新中国成立初期,中国支持一些第三世界国家摆脱被殖民的命运,寻求国家独立。改革开放以来,中国强调要建立更加公正合理的国际政治经济新秩序。十八大以来,中国外交积极倡导正确义利观,呼吁全球治理实现变革与完善。由此可见,70年来,中国外交对公平正义的追求从未放弃,也不可能放弃。

相反,生姜皮是单独使用而不是整个生姜来治疗一些热病或水肿,如便秘和口臭。烹饪时,生姜最好留有皮以避免头火比较重。正常情况下,在添加菜餚时,生姜皮最好不要删除它。它能充分保持生姜的药性,充分发挥生姜的功效。在特殊情况下,建议您删除生姜皮。例如,对于脾胃虚寒患者,当使用苦瓜、螃蟹和绿豆等冷食时,你可以建议去除姜皮。

抑郁症是种实实在在的疾病,就像高血压、心脏病一样。只不过抑郁症缺乏躯体疾病那样的外在表现,因而容易被人误解,甚至将其污名化,认为患抑郁症的人性格软弱、抗压力差、遇到困难想不开。简单来讲,如同缺铁了人就会贫血一样,抑郁症的发病机制是患者脑内某些神经递质失衡、异常,患者由此产生的外在表现就是情绪低落、自卑、精力不济、兴趣和愉快感丧失等。所以,抑郁症有其生物学原因,不一定是性格软弱造成的。

不可否认,描写或感悟秋景的文学艺术作品确实对后人有一定的影响。像北宋文学家欧阳修的《秋声赋》,就是由秋声起兴,极力描写渲染了秋风的萧瑟和万物的凋零,并且联系人生,发出了世事艰难,人生易老的感叹;“寒蝉凄切……骤雨初歇”,北宋词人柳永在初秋的阵雨中就感受到了一种凄苦之情;“已觉秋窗愁不尽,那堪秋雨助凄凉”,清代文学家曹雪芹《红楼梦》中的这两句诗,更是写尽了秋日的凄凉和忧愁。

每个人都会经历情绪低落,比如被老板责备、被父母催婚、被房贷压得喘不过气、为孩子的教育烦恼、与爱人争吵等,都会让心情不好。但这种低落的情绪通常可通过转移注意力来缓解,比如看个喜剧电影、吃一顿大餐、与好友聊聊天等,且负面情绪持续的时间一般不会超过几天。而抑郁症所表现出来的情绪低落对生活、工作等有广泛而深刻的影响,有的人甚至无法正常生活,不能通过转移注意力等方式来解决,且持续的时间会超过两周。

BBC报道截图

情况通报 微博@安阳交警 图

家国情怀是责任、是担当。担当精神是共产党人从历史中继承的优秀品质。参加工作的30多年来,我身边的同事有的因工作放弃节假日、休假;有的“白加黑、五加二”地一心扑在工作上;有的因长期在高海拔地区工作患上了严重高原疾病仍坚守岗位。这些无不感染着我、激励着我,使我始终坚守着一份责任、一份使命担当,即使是走上法院领导岗位也不敢有丝毫懈怠,仍带头办理复杂疑难案件,为解决困扰党委政府的“烦心事”贡献了应有力量。

就像上面提到的,一时的情绪低落可以通过和亲朋好友聊天来缓解。但患了抑郁症,和亲友聊天倾诉的作用非常微弱。重度抑郁的患者,在被低落的情绪控制的时候,是没有倾诉欲望的。他们不想见人,不想出门,更不要说主动与他人聊天。轻度抑郁症患者虽然可以向他人倾诉负面感受,却没办法真正听取对方的建议。因为抑郁情绪就像一个金钟罩,多好的建议都可能会被这个罩子隔离在外。所以,如果被确诊为抑郁症,就要听从医生的建议,不论是用药还是药物结合心理治疗,都务必要遵从医嘱。

来源:中国网

虑在七情和思相似,是对事物及看法的思考和揣摩。思虑多由脾主,与夏季相应。正常的思考问题并不影响人的正常生理活动,然而思虑过度,不但耗伤心神,也会影响脾的运化功能。尤其在暑湿困脾的夏季,思虑过多容易气结于中,造成中焦气滞、水谷不化、精神萎靡,进而出现反应迟钝、不思饮食、腹胀纳呆、便溏等脾胃不适症状。夏季脾脏易被湿邪所困,所以脑力劳动者要注意劳逸结合。

第三,是用积极工作或活动的方法,转移对“秋”的注意力。一旦潜心于事业,把精力集中到工作上,自然而然就能使人忘记许多忧伤和愁苦,包括“悲秋”的情绪。体育锻炼和外出游玩能使人体产生一系列积极的化学变化和心理变化。不过,外出游玩,要少去一些草木枯黄的荒凉旷野,而多登高远眺,“看万山红遍,层林尽染”,饱览秋日美景和硕硕果实,定会心旷神怡,百愁皆消。此外,走亲访友和乐观幻想也很重要,因为找一个知心的、明白事理的亲友,向其倾吐心里话,有益于减轻自己的心理压力;而遭受挫折时,宁作乐观的幻想,也不作消极的猜度,则是一种积极健康的态度。

一年之计在于春。春节假期还没结束,新疆各行各业的“追梦人”就已行动起来,继续在各自岗位上拼搏奋斗。

【为什么秋季容易引发伤感?】

人体肠道中的短链脂肪酸是这一区域细胞的主要营养来源。长时间承受心理压力时,肠道屏障会受损,这意味着,未消化的食物颗粒、细菌和微生物会穿过肠壁进入血液,引发持续性的炎症。科学家发现,短链脂肪酸通过逆转这种肠壁“渗漏”现象,起到减压、抗抑郁作用。

【克服“悲秋”有三招】

情绪低落不等于抑郁症。

韩国瑜说,如果真的到了提名要参选的时候,他要尊重高雄市议会国民党团的意见,再来做决定。不过他说,就算他到外县市跑行程,也还是会时常回高雄,高雄的市政他绝对不会放手,市政的推动也绝对不可以有一丝一毫的减损跟怠慢,这是勿庸置疑的。

民以食为天,食品安全一直是民众关注的焦点。2006年大学毕业的卓磊,在上海工作几年后,选择回安徽和他的同学一起创办了一家食品公司。目前,其公司部分产品线上市场占有率第一。他介绍说,公司不仅建立了索证索票、进货查验、不合格商品下架、先行赔付等制度,而且还建有缺陷产品召回制度,坚决不让不合格产品流入市场。

全球聚焦热议中国“两会时间”

《黄帝内经》中指出:“肝在志为怒,心在志为喜,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。”同时,这些脏器的健康又与季节变化相呼应。春夏秋冬四季中,哪些情绪最伤人,我们又该如何保护身心健康呢?

国家需要的,再难也要干出来。凭着这股劲,中国雷达人完成了一次次艰难的突破,让中国雷达技术迈入世界先进行列。如今,国产雷达不仅随预警机、航母守护祖国海空,也在交通防灾等领域造福民生。而这座退役的雷达,如同镶嵌在大山上的一座丰碑,铭刻着雷达人不忘使命的坚定誓言。

看起来快乐的人也可能抑郁。

厂家的售后维修人员上门检查,打开了冰箱后面的盖子,结果发现,冰箱机身里有许多蟑螂。“主板里面有蟑螂屎,东西还是很新的,这里都有蟑螂我都拍到了,就是这种小的蟑螂。”